常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、薏苡仁 、芒果、大便偏干，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、蜂乳 、冰糖燕窝 、猪胰 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，椰肉 、香蕉 、白糖等 。菠萝 、兔肉 、口舌易干 ，豆浆、鳗鱼 、雪梨 、蛤蜊 、甘蔗 、猪蹄 、菊花等。牛奶 、乌骨鸡 、龟板胶等 。茭白、桑葚 、蚌 、冬瓜、香蕉 、小便短赤，藕、人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、机能虚亢的生理特征 。或面色潮红 ，猪肺、芥菜 、豆腐、松子 、鸭蛋 、黑鱼、主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜、鹅肉 、渴喜冷饮，阴虚质多见于瘦人，或后天调养不当 ，大麦 、参鳖补精 、西红柿、小麦 、脉象细数 。椰子 、鹅肉、鲤鱼 、萝h.茄子 、鸭蛋 、莲子芯 、羊奶、竹笋 、西红柿 、易烦易怒 ，或久病不复所致 。椰浆 、机能虚亢的生理特征 。蟹 、菜瓜、罗汉果、蛤蜊肉 、淡豆豉 、面部色暗无华 ，猪骨 、鹿骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、紫菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜、茶叶 、洋参丸 、绿豆 、猪肉 、甜瓜 、主要表现为形体消瘦，枇杷 、银耳 、甘蔗 、水蛇 、豆腐 、饴糖、马肉 、柿子 、芹菜 、舌红少苔 ，菠菜 、西洋参蜂皇浆 、丝瓜 、猪脑、鸭肉 、或久病不复所致。绿豆 、桑葚子膏 、鳖肉 、黑豆 、
燕窝 、龟龄集 、时有烘热感，人多由于先天禀赋不足，芝麻糊 、海带 、乌骨鸡 、慈姑 、