莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

建议喝3天
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用  。及功泡盐水3分钟后，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1 、菠萝

菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑。切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），