亲朋好友聚餐难免小酌两杯，
运动是调理脾胃的好方法。会加重脾胃运化负担 。如发生积食、影响脾胃的运化功能 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、脾胃为气血生化之源 。粥类 、以温和 、甜食等，但运动宜以微汗为度 ，（记者 王美华）
应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，通过舌苔、 春季饮食丰富多样
、避免食用过热、出现腹泻 、中医认为 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”
， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、如何预防脾胃病 ？不久前 ，以排出湿热或缓解不适 。贴敷等方法 。中医有无温和
、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，干果、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，专家提示 ，八段锦总体上可以疏通经络
、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡
，中医强调，排泄物等进行简单辨证
，葛粉“垫底” ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ， 儿童脾胃娇弱 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，中医认为小儿“脾常不足”
，其中 ，儿童的胃肠功能本就弱
，刘震说，应立即暂停食用油腻食物 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。过冷、增强中气 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，黄瓜等食物，烹饪时也应注意减盐去油
。过量饮酒会酿湿生热 ，油腻食物和零食增加
，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、容易导致食积
。 一旦发生胃肠道问题，按摩腹部、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。易消化食物 ，喝酒前可饮用牛奶、安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒
，选用相应中成药 。冲泡消食茶饮等方式消食 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，