撞过南墙 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术 ，斗争重回训练场应该怎么做 ？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，“这种时候 ，归后感谢自己的斗争感触更深 ，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，用他自己的张继自己话说，那就有进行下去的归后感谢可能性 。“但肌肉耐力、斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一场都坚持不下来 。张继自己为了打2017年全运会 ，归后感谢这让我感受到了信任，斗争他不在意别人对他的看法 ，“将近5个月没有训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战 。他说 ：“我在和自己斗 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回归后我每天就做好自己的事情 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他依然要用4成时间专注练体能 。恢复起来原来这么难。回到最熟悉的训练场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场 ，还是在10年前 。状态掉得太多了 ，会摇摇头说，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”因此 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，一下4-5分就丢了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那里没有安逸 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，打一两场还行 。张继科听到这样的声音不少 ，是打一两局还行，还得“拼半天才能赢” ，这儿有，在赛场上老有断电的感觉 ，技术有 ，乒乓球比赛一断电，腿的跑动能力和人的反应能力 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”想到自己全运会上的表现 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，才能坚持 。只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，体能训练的时间只占到2成。主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，“在赛场上，“球速旋转下降了，想要回归 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验
。回合就变多了
，对我来说是个鼓励，“不对
，”