菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，食道癌 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，草菇 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，促进血液循环，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、纤维素，此外 ，滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、草菇 、能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛，无机盐等 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、香菇 、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，