4 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，
美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，彩卷山药半根 、色味口感清爽 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，胡萝卜半根 、3 、
2、
7、味觉都为之惊艳 。牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，
2、让人视觉 ，摆放整齐，
6 、既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，锅中将水烧开 ，牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
3 、
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，扎紧。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可 。胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量、鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，