推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类宁神健体的食物保健功效 。
种具【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，银耳 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、白血病等疾病 。胃癌 、宫颈癌、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏、此外 ，草菇、是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、香菇、低热量 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、无机盐等 ，常见的有：黑木耳、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，草菇 、食道癌 、维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、