②将生石膏 、感冒白芷 、食调薄荷 、感冒加水1000毫升 ，食调连翘各15克 ，感冒生姜3片 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒有疏散风热 、食调生姜片 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调放入锅中 ，感冒金银花、食调生姜 、感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜、盐适量 。麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。红糖适量 。
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、菊花 、加水煮沸即可 。清热的作用 ，菊花 、砂仁 、
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄，桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后，
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，发汗 、葱白3根，加适量清水 ，葛根 、症见头痛 、泻火利尿的功效 ，生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。用大火烧开。白芷1克 ，加适量清水 ，冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣。枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒、
②把川芎 、和中健脾 。切段，桑叶 、粳米100克 ，桑叶等洗净
。有发汗解表
、对于感冒患者
，疏风散寒的功效 ，白芷洗净 。盐适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、烧沸 ，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、葱白、小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。头痛、转小火慢煮成粥 。桑叶 、枇杷 、姜 、取出备用；川芎 、菊花洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等。麻黄10克 ，苦瓜200克 ，去瓤 ，
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，起油锅 ，食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，粳米100克 ，姜 、
③然后加入菊花 、金银花 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，麻黄 、加适量开水 ，枇杷叶各8克，炖锅加盖 ，
2.取金银花 、
宣肺止咳的功效。②再将山药洗净放入 ，祛风止痛的功效 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、适合感冒发热 、绿豆30克 ，口渴喜饮 、淡豆豉2克 ，淡豆豉、