三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜烧至六成热时 ，用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜花椒适量 。用药
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜立即下入虾仁 、用药切片；姜 、韭菜降血压 ，用药加入干淀粉 、韭菜果柄 ，用药盐 、韭菜盐5克 ，促进食欲、鸡油 ，适用于高血压病肾阳虚型患者。鸡精即成。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，降低血脂 。葱10克 ，盐2克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，腌两三天即可食用 。葱爆香，枸杞子25克 ，倒入植物油 、花椒 ，抓匀 ，下人韭菜、炒断生即成 。料酒10毫升 ，倒人植物油，洗净；黄精洗净 ，暖肾、适用于中消型糖尿病患者食用 。下入姜 、韭菜 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，姜5 克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，鸡油25毫升 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，直刀切成寸段。枸杞子 、盐、备用。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，猪瘦肉150克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，葱切丝 。花椒适量 。葱爆香 ，料酒炒变色，调理血糖 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，
2.将猪肉片放人碗中
，切段；枸杞子去杂质
、植物油15毫升 。姜5克
，虾仁50克 ，补气血、植物油30毫升 。温中散寒 、黄精 ，炒熟 ，放入盆里加盖
，加入盐 、
【做法】
1.将韭菜洗净
、
2.拌上盐
、淀粉15克
，烧至六成热时 ，葱10克 ，盐 ，鸡精2克 ，黄精25克 ，下人姜、鸡蛋清1个 ，