2 、特适鸡脯肉一块、合上准备腌制鸡脯肉。班族
7 、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青
5、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片
6 、特适青笋削去外皮，合上小米辣少许
配料：鸡蛋清、班族
4 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
3、鸡片
特适将鸡脯肉切成薄片 、盐 、8 、油5成热时，青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，当肉片开始发白时，快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。鸡精
做法：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。快速滑炒 。
主料 ：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，一点点盐 ，