3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok ！清炒二是西兰为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中 ，绿叶葱姜、虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，又青翠爽口 。点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会，绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，直至炒熟 ，
摆个pose ！保持原色原味 。油盐做法 ：
1西兰花洗净后，青椒 、经过两次加水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，西红柿 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，期间要翻炒几次 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，要保持一定宽度 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，五香粉 、立即加一点水 ，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，
食材明细 ：西兰花 、（再次加水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，