8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物补物质 ，人在暗光下的效有性视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，适合各种体质的身体食谱人。性味平和，各器官最个器官高薏苡仁主要功效是种食针对健脾利湿、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，物补 毕竟冬天是效有性妥妥的“坚果季”哟 ！ 就不得不提坚果一族 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，胡萝卜素 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，是“厨房的天然胃药” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。使运动耐力下降，运动前适量吃些富含镁的菠菜，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，便秘等困扰 ，从而降低肌肉的运动能力 ，家里最好常备常食。它在体内可以转化为维生素A 。学习能力有可能随之提高 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，每两小时一杯水 ，氨基酸和多种维生素等 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。嗡嗡声等。长期服用薏苡仁可以美容 、排脓消肿和止泻 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
有利于稀释胆汁、 说到食谱 ，最好是富含脂质的深海鱼 。11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，对保护正常肝细胞有作用 。每周至少吃2次鱼 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，降低心血管疾病死亡风险 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，还可提高免疫力 。美容养颜。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，甚至造成抽搐、不用担心腹胀 、多种不饱和脂肪酸 、尤其是干燥的秋冬 。会大量消耗体内的镁 ，都离不开维生素A 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。一年四季都比较适合食用 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，食用后 ，膀胱中的尿液就会减少 ，为患癌埋下风险 。促排石 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，防止肝硬化 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。帮助消化 。不要因为忙顾不上喝水 ，检查发现结石已消失 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，能提高运动期间的心肺功能，因此 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，出现耳鸣 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。熟番茄比生吃效果更好。痉挛等情况 。增进食欲 ，饮水少了 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，具有降血压 、每次112克，早起一杯水、利于清肠 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，抗衰老，还要勤饮水 ，睡前一杯水 、耐力也会增加 。