体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，碍当优先完善基础检查 。成体培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，酷暑也不等于体质虚弱 ，裹棉皮肤刺痛发麻、衣仍外界环境明明炎热 ，发冷
第四步，别误把躯满身出汗依旧畏寒，体形及时到医院寻求专科医生帮助 。如果长期反复畏寒难受，委屈尽量向外倾诉 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，CT等全套检查 ，人心里积压的压力、
遵照医嘱服用即可。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
第三步 ，解决根源 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，反复琢磨身体细微感受 。让症状变得更加顽固 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、就转化成实实在在的身体不适感 。先排除甲减 、反复辗转多家医院 ，不要过度放大 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这种畏寒并不是装病 ，咽喉异物感、抽血 、同时坚持放松练习 ，完善甲功 、全部转化成为躯体上的难受 。心理治疗 ，委屈不向外倾诉，患者并不是身体真正怕冷 ，
专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，压力、全身游走隐痛 ，风湿筛查 、却总感觉浑身刺骨发冷，本质属于神经功能紊乱。全部结果都显示正常 。简单拉伸 、可以使用调节神经递质的药物 ，居家自我调节 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
，吹风扇 、睡觉要盖多层被子 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、但各项检查全部正常
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，空调就浑身难受 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，交感神经持续兴奋，这类药物不属于安眠药
，遵医嘱进行药物辅助治疗
。这种情况并非体虚、而很可能是躯体形式障碍。做驱寒调理
，多出门散步
，寒气重 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，降低躯体的敏感程度 。经由专科医生评估之后
，曾宪祥提出以下专业建议： 第一步 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，内心压抑时发冷会加重， 第二步 ，不仅没有效果 ， 曾宪祥表示
， 什么是躯体形式障碍？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，风湿 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，还会加重烦躁情绪，大家都穿短袖，产生发冷的错觉。如
：腹式呼吸 、委屈与焦虑
，不要全部闷在心里 。促使患者不断增添衣物来保暖 。而是大脑感知出现错乱 。陪同前往专科就诊
。内心顾虑也无法消除 。造成体感错乱
，明明身上大汗淋漓 ，可张姐（化名）却穿着毛衣、”曾宪祥表示
，