1 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物核桃等；
3 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物豆浆 、生素食物山竹 、生素食物芽菜 、生素食物李子 、生素食物麦芽等；
4 、水果 ：金橘 、生素食物腰果 、生素食物荔枝 、川七 、红枣、罗勒 、榴莲 、
龙眼、黑枣等。草莓 、韭菜 、木瓜、大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜、释迦 、蔬菜：竹笋、红苋菜 、